很多人习惯用毛巾用力擦拭头发
认为这样能帮头发尽快干透
然而，就是这样一个习惯性动作
会加重脱发
洗头后最怕用毛巾搓
专家表示，洗头后用毛巾大力揉搓头发，可能会造成发质损伤，让发质越来越差。湿发时头发表面的摩擦力增大，会增加对头发纤维的机械损伤，此时来回梳理揉搓头发，容易引起毛小皮鳞片的翘起和折断。
正确的做法是，用毛巾轻轻地按压头发，吸收掉头发上的水分即可。
洗完头如何正确干发？
是自然干好还是用吹风机好
有研究团队对比两者方式，发现使用吹风机的温度越高，离头皮距离越近，头发受损更严重！
但是自然干也有一定弊端，比如长头发的朋友，晾干需要一定时间，有时候头发没干就躺下睡觉了，潮湿的头发和枕头摩擦，毛鳞片也会因此受损导致头发毛躁。
图片由AI生成
综合来看，虽然使用吹风机比自然晾干的损伤大一些，但如果get到正确攻略，使用吹风机的损伤值会小很多：
吹风机要和头皮保持15cm距离，并时不时晃动吹风机转换部位；
买吹风机时注意热风温度，最好低于50℃；
用热风吹到七成干时转为冷风模式，也可以让它自然干。
湿着头发入睡更伤身
有的人因为洗头时间晚，懒得再用吹风机吹干，经常湿着头发入睡，这种习惯会给身体带来损伤。
1.诱发头晕头痛
湿着头发睡觉容易侵袭头面部的肌表经脉，诱发偏头痛。
2.加重皮肤病
长期湿发入睡会加重皮肤病。若本身有脂溢性皮炎、湿疹、头癣等，存在头皮发炎、局部皮肤屏障破坏的情况，湿发睡觉可能导致病菌繁殖，由破损的皮肤入侵，这种情况下易诱发感染。
3.可能导致发质受损、脱发
湿发入睡对身体的危害是长时间积累导致的。如果只是偶尔一两次，问题不会太大。但如果是本身就有严重的内湿、体质较弱的人，尤其是头发较长的女性，易发生中风、头晕、头痛等症状的老年人，就一定要注意不要顶着一头湿发入睡了。
