天高云淡，金风送爽，暑气至此而止矣。今年的处暑在8月23日4点33分35秒如期而至，这是二十四节气中第十四个节气，也是秋季的第二个节气。
“处，止也，暑气至此而止矣”。处暑的到来，标志着炎热的酷暑正式结束，三伏已过或接近尾声。然而暑气并不会突然完全消失，人们还会感受到“秋老虎”的余威。
这时候的天气正由炎热向闷热转变，真正凉爽一般要到白露前后。
处暑有三候。
一候“鹰乃祭鸟”，到了初秋，鹰开始捕猎鸟类，但鹰捕获猎物之后，不是马上就吃，而是码放在一边，就像在祭祀一样。
二候“天地始肃”，处暑之后，树叶开始凋零，落叶翩翩，又是一个遍地金黄的季节。
三候“禾乃登”，泛指谷物开始成熟，但并不是所有谷物开始成熟，而是特指“五谷之首”的稷的成熟。
处暑的民俗活动很多，例如吃鸭子、放河灯、开渔节等，多和庆祝丰收或迎秋祭祖有关。
祭祖迎秋
处暑前后民间会有庆祝“七月半”的民俗活动，俗称作“七月半”或“中元节”。七月半是民间初秋庆贺丰收、酬谢大地的节日，有若干农作物成熟，民间按例要祀祖，用新稻米等祭供，向祖先报告秋成。
吃鸭子
“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
放河灯
过去，人们驾船出海，为免风暴肆虐，便点上荷花灯，并任其漂流，祈保平安。
开渔节
处暑以后是渔业收获的时期，中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。
处暑养生记住“五个不”
处暑是往秋季过渡的时节，在这个阶段做好防护、增强体质，可以减少秋冬季部分疾病的发生。对此，请记下处暑养生“五个不”。
1. 清洁不马虎
鉴于雨水较多，潮湿的环境给真菌提供良好的生存机会，具有湿疹等皮肤病或是易过敏人群要做好皮肤清洁工作。
2. 寒凉不贪吃
像西瓜这样大寒的瓜果，处暑时节要减少摄入。爱吃烧烤的人群也要减少宵夜频率，长期不注意，容易引发腹泻、急性胃肠炎等肠胃炎症。
3. 锻炼不松散
对于有慢性阻塞性肺气肿、慢性支气管炎等老慢支病史人群，需要增强体质，加强锻炼，减少当季发病可能，为冬季保健打下基础。
4. 尽量不悲秋
秋季容易使人陷入悲伤的情绪，若再加上长期过度思虑，则容易伤脾，重者会产生抑郁。
5. 空调不调低
目前气温还未完全下降，昼夜温差大，是心梗、脑梗高发的危险期，对阳虚体质、寒凝气滞人群，需要做好心脑血管疾病的预防。
由夏入秋，在不可逆的岁时变迁中，有不舍，有遗憾，有收获，有想念，有桩桩件件未完待续的故事……等着你我，在秋风中写就。
“四时俱可喜，最好新秋时。”
愿你我，于伏去秋来际，不负光阴的启示：有风轻云淡的心情，有珍惜岁时的加倍努力。
来 源：综合央视新闻等
海报设计：李 丹
编 辑：朱 琳
校 对：邹晓梅
