宫寒，会使女性气色不佳、脸上长斑，还可能引发50%以上的妇科病，如痛经、月经失调、不孕等等。所以，“让宫寒回暖”可以说是女性保养很重要的一部分。那么，哪些症状说明是宫寒呢？饮食如何调理？一、宫寒的主要症状1、发胖宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不...
儿童的生长发育迅速，需要提供充足的营养物质，可不少家长很苦恼，小孩喜欢吃零食，却不爱吃饭，这该怎么办呢？ 1、固定吃饭时间使孩子形成饭点概念，一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定，告诉他必须吃完碗里的饭，若是吃不完饭后饿了也没有东西吃，时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。2、做饭多花...
夏季天气炎热，很容易引起上火，其实夏季上火想要降火也很简单，不用多吃药，饮食上调理很简单，下面就来看一下，夏季能帮助我们降火的食物有什么吧！1、皮肤问题比起其他季节，夏季人们更容易出现皮肤问题，这其实就是上火的一个表现。夏季如果经常出现痘痘、痤疮、皮肤干痒等问题，那么可能是火气在作祟，此时除了要外用...
进入三伏天，暑热难耐，让人没精神、没胃口，这个时候或许可以通过一些解暑的食疗方来缓解夏季高温的不适，能够消暑清热的食疗方有哪些？下面这些美食都适合夏季食用。1.绿豆丝瓜花材料：丝瓜花、绿豆。做法：提前浸泡好绿豆，然后放入锅中加清水将绿豆煮熟后捞出，放入洗净的丝瓜花煮开即可。2.冬瓜汁材料：冬瓜。...
熬夜是指晚上的睡眠不够，早上6点钟以后基本上算是白昼了，就算你睡的再多，那也不是晚上的睡眠了，所以，这也是一种熬夜。不想熬夜至少要在晚上11点之前睡觉。1、伤害我们的肝胆熬夜是最伤害肝脏的，肝脏是我们身体里非常重要的器官，是人体的最大的化工厂，很多的营养物质要在肝脏合成和转换，很多的毒素需要肝脏进行...
对于“胃”来说，胃病三分治七分养，合理的饮食结构是健康的基础，也是保养胃的前提。同时还要注意生活中的小细节，养胃其实就是养成一个良好的生活习惯。那么，老胃病怎么保养？老胃病怎么保养1、不渴也要喝水节日里，肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此，节后为肠道“洗澡”很必要。要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄...
夏季天气炎热，正是养生的好时候。用对了方法能够将身体内的毒素排出去，祛湿是非常重要的，下面来看看具体的养生方法吧！酷暑天当头如何养生一、健脾酷暑当头若是不注意保健的话，容易造成脾胃受伤的。所以说，大家要懂得健脾。比如说不要吃生冷的食物，不然很容易身体内容易聚集很多的湿气，造成脾虚问题。在这酷暑天气中...
肝脏具有解毒的功效，当肝脏出现异常时，势必会让大量的毒素堆积，让患者出现不明原因的疲倦、焦虑以及烦躁不安，眼睛干涩同时伴有口臭口苦及口干，额头以及头发部位总是出油，消化不良、大便不规律、腹部有明显的赘肉而且失眠多梦。也有一部分患者会出现脱发，前胸和后背长有红痣。护肝吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。...
说到治疗感冒的秘方，咱老祖先留下来的这条鸡汤能治风寒感冒的秘方确实奏效！没错，鸡汤的确有助于缓解感冒症状。除了鸡汤还有什么食物能缓解感冒的症状呢？治疗感冒的食疗方1、苹果蜂蜜水苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。2、姜丝萝...
小暑过后，气温更高，天气不仅闷热，还变得更加炎热，在这样的情况下，养生工作一定要做好，否则健康是个很大的问题，为了让大家安全度过这段时间，下面就带大家了解一下养生注意事项！小暑过后如何养生1、调整睡眠时间小暑是夏季节气，夏季的特点是每天日照的时间很长，白昼亮得早，黑夜来得晚。对此，人们的作息时间也要...
