健康
秋乏对于上班族来说是一种严峻的挑战，上班时间困倦不已，大脑迷糊，着会影响到工作的，那么白领一族该如何应对秋乏呢？白领如何预防秋乏饮食尽量清淡保持饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从中医上讲这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、...
肺炎在生活中很常见，大多发生于儿童或老人，患者要多注意保暖，平常可以多吃一些预防肺炎的食物。一、预防肺炎的食物1、梨肺炎患者吃一点梨很好，从中医的角度看梨是有润肺作用的，但它是一种凉果，吃后可以润肺、止咳、祛痰。此外，梨可以滋养身体，如果体质较差，吃一些梨也可以补一补。直接吃梨，也可以喝梨汤。2、甘...
现在的年轻人，哪个没有“晚睡强迫症”！11点前入睡？不可能的，这辈子都不可能的。现代人熬夜的频率很高，有时加班或应酬不得不熬夜，熬夜轨后身体就会出现很多不适症状，如：头晕、眼疲劳、乏力等，这时候应该怎么样保养身体？一、通宵熬夜后吃什么1、多喝水水看似简单，但却是我们人体的三分之二，而且我们人体的基本...
所谓的垃圾食品是指一些虽然味道很好，但是营养素基本上被破坏的一些食物，，这些食物基本上没有什么营养，如果以这些食物为主食，那肯定会导致营养不均衡，容易患上很多疾病。那我们来看一下，垃圾食品对人的健康危害究竟有哪些？1、容易导致肥胖因为垃圾食品很多是经过油炸的，这些食品中含有大量的油脂，同时还含有大量...
人体的脾胃是最容易受到日常三餐的影响的，如果饮食不当，时间长了胃就会受损，想要再养回来就困难了。当出现胃胀气的时候，我们该如何缓解呢？下面介绍一些小妙招。1、一杯饮品缓解胃胀气日常的一些食材或者药材中，有可以帮助缓解胃胀气，帮助消化的，如常见的陈皮，就是助消化的好材料，出现胃胀气的时候，取适量陈皮用...
马上就迎来今年的秋分了，秋分养生该有什么改变呢？秋分养生吃些什么食物好呢？秋分有什么习俗1、竖蛋秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。2、祭月秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋...
秋季，喉咙痛是最容易袭击人们的一种病症，喉咙又干又痒，吞口水都痛，更别说吞咽食物，下面小编为你介绍喉咙痛吃什么。一、喉咙痛吃什么水果1、金橘如果在冬天的时候出现了喉咙痛的情况，那么可以直接服用一些金橘，这样能够很好的缓解身体不适的情况。金橘具有非常丰富的营养物质，其中包括各种维生素以及钙质等等，服用...
秋天虽好，但天气也比较干燥，很多人就会出现早起流鼻血的症状，那该怎么办？如何饮食调理？天气干燥流鼻血怎么办天气干燥流鼻血主要是因为干燥的气流对鼻腔黏膜造成损伤，鼻腔黏膜正常的乳润功能遭到破坏，从而发生黏膜干燥，局部破裂，毛细血管出血。这种情况应该注意保持鼻腔清洁湿润，可以在室内多加几台加湿器，降低室...
女性秋季养生最关键的方法，那就是保暖。因为女性特别害怕寒气的侵袭，所以说，各位女性小伙伴们，要来看看保暖的小技巧。女性秋季养生之保暖工作1、为膝盖保暖女性们为了好看，同时也是为了秀出自己的美腿，往往喜欢穿短裤短裙。这样子的话，就无法遮住膝盖，让膝盖长期直接暴露在空气中。在夏天的时候天气热也还好，可是...
随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，糖尿病患者越来越多，给很多患者和家庭带来了巨大的痛苦。糖尿病，是一种终身性疾病，虽然并发症可有严重致命的后果，但是，只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中，饮食控制就是最重要的一个环节，那么，什么食物降血糖最好？一、降血糖食物1、苦瓜苦瓜味极苦，性寒，...
